yrvette

.....och gör vågen för mig! jag är världsbäst på att leva utan sömn! Jag ska ta och googla på vem som har varit vaken längst. Jag tror inte jag ligger långt efter nu faktiskt! Sen i måndags har jag sovit 6 timmar + några minuter då och då, när jag somnat vid datorn. 
6 timmar av 120 är väl inte så illa va?

Sova för lite kan få allvarliga konsekvenser för hälsan.

- På kort sikt gör för lite sömn att olycksrisken ökar. Man blir till exempel farlig i trafiken. På längre sikt försämras immunförsvaret, man får högre sockerhalter i blodet och ökar risken för fetma, säger Torbjörn Åkerstedt, som är professor vid Stressforskningsinstitutet, Stockholms universitet och Karolinska institutet.

Framförallt påverkas prestationsförmågan. Sämre kreativitet, trötthet och trögtänkthet är några av de effekter som för lite sömn kan ge.

Men enligt Torbjörn Åkerstedt går det faktiskt att minska antalet timmar sömn helt utan negativa effekter.

- Man kan klara sig på cirka fem och en halv timme om man tränar sin sömnmuskel. Det optimala, om man ska försöka sig på det, är att sova tre timmar på natten och två entimmesperioder någon gång på dagen, säger han. Att

Minska ner till 5, 5 timmar/dygn! Det är ju som värsta Törnrosasömnen ju!!!! Jag tror inte jag ska försöka slå hennes 100-åriga sömn, men en timme då och då skulle inte ha varit fel!

Men nu är jag rejält trött! Jag sitter och kurar framför datorn. Filten räcker nog inte till för att värma mig. Det är nog sådan där trötthetsfrossa!